התחברות
הרשמה
מה אפשר לאכול אחרי ספורט של הליכה ששרפתי 450 קלוריות??
6 באוגוסט 2018, 17:27
הליכה
שריפת קלוריות
כושר
קלוריות
הורדת משקל
2 תשובות
סלט וחלבון
ד
דידה1
שואל השאלה:
תודה!
אנונימית
באותו הנושא:
מה עדיף? לאכול לפני הליכה או אחרי הליכה? דחוף.
לספורטאים שבינינו אתם יודעים מה צריך לאכול אחרי הליכה או ריצה?
שמעו אני מתלבט מה לאכול לארוחת ערב שקשוקה או מעדן 0.5 אחוז? ואני אחרי ריצה והליכה מהירה ואימון קרדיו תודה לעונים
מחר אני יוצאת להליכה ב-6:00 בבוקר. לאכול לפני או אחרי?
מה לאכול אחרי הליכה?
אכילה בערב - מה כדאי לאכול אחרי שעושים ספורט בערב ומה כדאי לנשנש לפני השינה?
אם עשיתי היום ספורט בבית ספר (אינטנסיבי של 40 דקות) והיום אצא להליכה מהירה של כ30 דקות האם אפשר אחרי זה לאכול המבורגר?
כ"כ מאושרת שהצלחתי לא לאכול היום כלום וכיפרתי על מה שאכלתי אתמול בצום .. ויצאתי לריצה והליכה של שעה ורבע + ספורט ביתי
נעלי ספורט- מידה אחת גדולה מהמידה שלי, יפריע לי בהליכה, ספורט?
מה מומלץ לאכול אחרי הליכה של שעה?
מה כדאי לאכול אחרי הליכה מהירה של 60 דקות?