איך להסדיר שעות שינה?

אני מתחילה עכשיו לקום כל יום ב12 בערך שזה דיי סבבה לעומת החודש הראשון של החופש, אבל אני רוצה להיות מוכנה לשעות של בית ספר
12 באוגוסט 2018, 02:23
שעות שינהשינהעייפותלילההירדמות    
4 תשובות
להתחיל לישון מוקדם
י
יַלְדָּה טוֹבָה בסה"כ
כל יום תלכי לישון חצי שעה יותר מוקדם
א
אני גברת בדד
כל לילה תלכי לישון שעה קודם עד שזה יתאפס
כ
כן זה נכון
לכי לישון עכשיו.
מחר תלכי לישון בשתיים
יום אחרי זה לפני שתיים
ככה עד שתגיעי לשעה שאת מרוצה ממנה.
ה
השטן בכבודה ובעצמה!!