איך להעלות קילו בשבוע ..?

תאכלי שווארמות. יש בה 1500 קלוריות

תאכל הרבה
אוכל זה טוב,טוב זה אוכל

פשוט תעשה דיאטת השמנה.
תאכל דברים עם מספר גבוה של קלוריות, רק אל תעמיס על עצמך דברים כי זה לא בריא מלבד המטרה שלך.

תאכלי פיצה, גם יאמי וגם משמין.
סתם את לא בהכרח חייבת לאכול משמין, פשוט תאכלי ארוחות מלאות, מזינות ומאוזנןת ואת תעלי במשקל.

אבל ארוחות משביעות, שזה יהיה אפקטיבי.

אני כל כך מקנאה בך

תאכלי ירקות ופירות *וגם* בצקים, למשל פיתות ולחמים ופסטות. תנסי לא לעשות ספורט כמה שאת יכולה