אני עושה הליכה בערב , מתי כדאי לי לעשות? לפני ארוחת ערב או אחרי?

אני לא עושה בשביל הכושר אלא סתם בשביל להתאוורר ולהתרענן
18 באוגוסט 2018, 17:27
ארוחת ערבהליכהארוחותתפריטיםארוחת בוקר    
6 תשובות
לפני, אחרי יהיה לך כבד
S
SoWhat?!
לפני
{
{zZ
לפני
f
fairy_
לפני
&
&Devil
לפני
Y
Yuvalbi
לפני
נ
ניצולת שיברון לב
באותו הנושא:
מתי לדעתכם עדיף לעשות הליכות? בבוקר או בערב?
אם אכלתי משהו משמין, הליכה/ריצה בערב תוריד את זה?
טוב תקשיבו אני אתמול אכלתי בריא ועשיתי הליכה של שעה בערב והלכתי לישון באחד וחצי בלילה
כל יום לעשות הליכה מהירה בערב של 45 דקות, אני ארזה?
אכילה בערב - מה כדאי לאכול אחרי שעושים ספורט בערב ומה כדאי לנשנש לפני השינה?
תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?
אני עושה הליכה בערבים, איך אני יכולה לדעת כמה ק''מ אני עושה כל פעם?
לא מסתדר לי להכניס הליכה בערב ואני חייבת כי אני רוצה לרדת במשקל להראות טוב. חשבתי לעשות בבוקר.
הליכה בגשם - האם זה בסדר לעשות הליכה כשיורד גשם? וכן, אם אני עושה ריצה, רק לרוץ או לשלב גם הליכה וגם ריצה?
הליכה בבוקר ובערב תגרום לי לרדת במשקל מהר יותר מאשר רק בערב?
כל יום אני עושה הליכה היום אין לי חשק מותר חד פעמי לא לעשות?