תפריט דיאטת כאסח/מהירה ? בלי הרבה פחמימות בכלל

צריך לאכול פחמימות בדיוק כמו שצריך שומנים וחלבונים

את צריכה תפריט תקין של דיאטה בריאה ולא כאחס

כאסח רק יגרום לך להשמין יותר
כדאי לאכול 1200 קלוריות וספורט כל יום