תפריט דיאטת כאסח/מהירה ? בלי הרבה פחמימות בכלל

כאסח רק יגרום לך להשמין יותר
כדאי לאכול 1200 קלוריות וספורט כל יום

את צריכה תפריט תקין של דיאטה בריאה ולא כאחס

צריך לאכול פחמימות בדיוק כמו שצריך שומנים וחלבונים