איך אני מסדרת את השעות שינה שליי?

בדרך הקשה? תישארי ערה עד הערב ובערב את פשוט תשפכי זה תמיד עובד
ובדרך הקלה יותר תלכי לישון עכשיו ומחר תמצאי משהו לעשות , יציאה עם חברות או משפחה או כל משהו שתתעייפי ממנו , ואז תגיעי הביתה ותירדמי ישר

הולכת לישון.עכשיו.קמה מוקדם.יהיה קשה.תסבלי.תהיי עייפה.אבל זה ישתלם.ומחר תלכי לישון.מוקדם.