איך אני מסדרת את השעות שינה שליי?

הולכת לישון.עכשיו.קמה מוקדם.יהיה קשה.תסבלי.תהיי עייפה.אבל זה ישתלם.ומחר תלכי לישון.מוקדם.

בדרך הקשה? תישארי ערה עד הערב ובערב את פשוט תשפכי זה תמיד עובד
ובדרך הקלה יותר תלכי לישון עכשיו ומחר תמצאי משהו לעשות , יציאה עם חברות או משפחה או כל משהו שתתעייפי ממנו , ואז תגיעי הביתה ותירדמי ישר