מה שורף שומן בבטן יותר ריצה או הליכה

4 תשובות

ריצה

Black smoke

הליכה
בבוקר
על בטן ריקה

דניאל

ריצה

ניצולת שיברון לב

ריצה נראלי

תדברו איתי משעמם ליי

באותו הנושא:

מה שורף יותר קלוריות, הליכה או ריצה?

מה יותר טוב לשריפת *שומן* ריצה/ הליכה/ הליכה מהירה/ ריצה קצרה ומהירה/ הליכה מהירה למרחק? מישהו יודע..?

הליכה זה שורף שומן?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

צריך להכניס בטן בזמן הליכה או ריצה?

האם להכניס בטן בריצה \ הליכה?

מה עדיף ריצה או הליכה? מה שורף יותר קלוריות

מה יותר טוב ויותר מחטב, ריצה קלה או הליכה מהירה?

200 כפיפות בטן, 2 דקות החזקת רגליים, וריצה \ הליכה של חיצ שעה כול יום כמה קלוריות שורפים? מתי רואים שיפור?

מה שורף שומנים יותר הליכה או ריצה? וריצה עושה שרירים ברגליים?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?