אני בתת משקל רוצה להתחטב אבל לא להתנפח איזה ספורט לעשות?תרגילים בבית של אפליקצייה זה טוב?

לבטן תעשי ברגלים וידיים ותחת זה ינפח

אני חושבת שכדאי לך קודם לחזור למשקל התקין בשביל לא לפגוע בעצמך ( זאת דעתי , אני לא רופאה אז אל תסמכו על מילה שלי)