עצות ורעיונות כדי לא לישון ולהיות כמה שיותר ערה

למי שיש עצות או רעיונות בשביל לישון מאוחר או בכלל לא לישון כל הלילה
אני פשוט לא מצליחה לישון עד מאוחר
תודה לעונים