אני בדיאטה כבר שבועיים ןקצת והיום אכלתי קצת פופקרן קצת ביסלי וקצת ברד ממש קצת ברד וכריך לחם פרןס קל עם חומוס וקצת מלפפון

זה לא בסדר.
את צריכה לאכול יותר...
תמשיכי את היום עם עוד ארוחות

שואל השאלה:
אני יאכל ביצת עין וסלט בערב

עדיין לא מספיק.
לפי הכמויות שתיארת אני משערת שאכלת 500 קלוריות, למרות שזה כנראה הרבה פחות ומשאכלת.
הביצה תוסיף עוד 100 בערך.
את צריכה לאכול עוד לפחות 600-700 קלוריות.
אם זה יותר ממה שאת אוכלת בדרך כלל, הדיאטה שאת נמצאת בה היא לא דיאטה.
זו הרעבה.
וזה ממש לא בריא ואפילו מסוכן.
תאכלי בבקשה.