מחר יש לי אימון מעשי(אתלטיקה) בערך בשעות האלה זה שעה וחצי

וזה אימון של מלא ריצות בחוץ ודברים קשים ואז זה עוד לחזור הביתה ברגל רבע שעה בחום
ויש לי שיער ארוך ממש
איך לסבול את החום
(אין לי אפשרות ללבוש בגדים ממש קצרים)