איזה אימוני כושר אפשר לעשות בבית?

שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, קפיצה בחבל, ריצה במקום, סקוואטים.

אפשר לשים במחשב או בטלויזיה just dance ולרקוד(אני עושה את זה הרבה)
או לעשות כפיפות בטן וסקוואטים

מלא
הכל

אני עושה כל מיני אימונים.
אני למשל עושה 5 אימונים בשבוע מתחילה בכוח 45 דקות ואז עוברת לקארדיו של חצי שעה ובסוף 5 דקות פלאנק במצטבר