האם אני חייבת לאכול משהו אחרי אימון למרות שהמטרה היא יותר להרזות? אבל כן להתחטב תוך כדי?

תנסי לשאול את המאמן שלך מה מתאים לאכול אחרי אימון
המאמן שלי אמר לי לאכול חלבונים וירקות אז לא יודעת
אבל כבר עזבתי את האימון אני מתאמנת לבד