עדיף להתאמן יום כן יום לא או כל יום?

יום כן יום לא.
תתני לגוף להתאמץ ולנוח

יאדיוט כל יום מה אתה רוצה לגמור כמו דויד

יום כן יום לא
צריך לתת לגוף לנוח

עדיף כל יום פשוט כל יום על שרירים אחרים, אל תחשבו שהאנשים הכי חזקים בעולם עושים יום כן יום לא, הם נחים בגג יום אחד בשבוע

יום כן יום לא, לאט לאט תתקדמי ליומיים כן יום לא.

לא כל יום זה יותר מדי זה כבר התעללות בגוף שלך תתאמן כמה בפעם ימים

השרירים צריכים לפחות יום אחד מנוחה
אז יום כן יום לא
אם את/ה ממש רוצה להתאמן כל יום אז תחלק את זה לשרירים מסוימים