3 תשובות
האמתי שכן פשוט תתחיל ברמת קושי ממש קלה 3 פעמים בשבוע ושתראה שאתה מוצא זמן וזה קבוע תעלה את העצימות ובשביל מוטיבציה שים שירים מקפיצים שאתה אוהב ברקע
תתאמן עם הקראש אם זה לא יתן לך מוטיבציה אני לא יודע מה כן
צריך כח רצון ושמישהו יגרה אותך
באותו הנושא: