כדאי להתחיל להתאמן?

7 תשובות

אם את לא משלימה עם הגוף שלך אז כדי לך להתחיל להתאמן (זה ממכר)

פסיכוטי

את לא תרזי בגלל אירובי בצורה משמעותית או בכלל(בקשר לישבן)

אם חשוב לך להתחטב ולרזות אז למה לא? לכי על זה.
מה גם שתיהי אדם בריא יותר.

אנונימית

תבקשי ממאמן לעשות לך תוכנית אימונים שמתאימה בעיקר לחיטוב הבטן, אפילו תוכלי לחטב יותר את הישבן אם תרצי.
ברגע שתעשי, לא יהיו לך יותר דאגות, כי תדעי שזה רק יחטב את הבטן ולא יגע בחלק התחתון של הגוף.

_candy_girl

שואל השאלה:
אני הולכתלמכון עם חוגים כזה לא חדכ רגיל

אנונימי

מה זאת אומרת?

חייל שבוז

היי אני מאמן כושר
19% שומן זה בגדר הנורמה
הבטן אם מפריע לך אז כן צריך לרדת קצת באחוזי שומן.
את חייבת לשלב גם תזונה נכונה נוסף לפעילות

אימוני כוח ישמרו לך את מסת השריר כך שהישבן לא אמור "לרדת" אם כבר אז רקמת שומן תשרף והשריר יבנה כך שהוא יהיה מוצק יותר

מוזמנת לקרוא את המדריך לחיטוב כדי להבין יותר איך להתחטב