עם אני אוכל ביום 1400-1500 קלוריות ואתאמן 3 פעמים בשבוע בחדר כושר אני אשמין?

4 תשובות

לא:) אתה תרזה ותתחטב:)

איתי9מלך החיים-יום אחד תבקשי

שואל השאלה:
אני בת: ) ואני ממש מפחד כי זה יותר מכמה שאני אוכל תעכשיו ואני לא רוצה לשהמין..

allyouneedislove

חח לא ממש לא.. אני אוכלת יותר מזה ולא עושה ספורט, ולא משמינה

אנונימית

שואל השאלה:
תודה רבה: )

allyouneedislove

באותו הנושא:

אם אני אוכלת 1500 קלוריות ביום ואני לא בדיאטה אני לא אשמין?

אם אני אוכל בריא (1400 קלוריות ליום) ואתאמן 3-4 פעמים בשבוע בחדר כושר כמה אני ארזה?

היי, ירדתי 13 קילו, ועכשיו אני אוכלת בין 1200-1400 קלוריות ביום כדי לשמור ואני עושה גם ריצות 3 פעמים בשבוע (18 ק"מ בשבוע) זה סבבה?

אם אני אוכלת לא הכי בריא אבל אוכלת עד 1400 קלוריות ביום אז אני עדין אשמין?.

אם אני אוכלת 1400-1500 קלוריות ביום כמה אני אמורה להעלות בשבוע? אני צריכה עזרה

אם אכלתי היום 1400 קלוריות (לא ממתקים ושטיות) אני אשמין?

שנה בחדר כושר אני אוכל לראות תוצאות של חיטוב נגיד 3 פעמים בשבוע?

אם כל יום אני אוכלת 1400 קלוריות אבל עושה ספורט אולי רק פעמיים בשבוע, אני ישמין?

אם אני בשמירת משקל, כל השבוע אכלתי 1200 קלוריות ועשיתי 5 אימונים בחדר כושר ושרפתי 800-1000 קלוריות, והיום אכלתי 2500 קלוריות, אני אשמין?

אם אכלתי היום 3000 קלוריות (בדרך כלל אני אוכלת בערך 1200 או 1500.) אני אשמין?

אם אני אני עושה ספורט 3-4 פעמים בשבוע ושורפת בכל אימון כ700 קלוריות, ואני יאכל 1800 קלוריות ביום אני אשמין?