3 תשובות
דברי איתי
תתחילי בתרגול נשימות. תתרכזי. אם זה לא עוזר תדברי עם מישהו . פה בשבילך
תזכרי לנשום עמוק, תדברי עם מישהו קרוב(אני גם תמיד כאן אם תרצי:c ), תנסי לזמזם שירים שמרגיעים אותך.
באותו הנושא: