לא מצליח להירדם): טיפים?

תמצמץ הרבה.

שואל השאלה:
זה לא באמת עוזר לי):

תפסיק להיות בטלפון זה דבר ראשון

תבהה במשהו הרבה זמן, גם אם זה יקח לך שנה. בסופו של דבר אתה תרדם.
ותעזוב את הטלפון כבר.

שואל השאלה:
אני רק עכשיו פתחתי את הטלפון כי לא הצלחתי להירדם):

אין כל כך בררה, פשוט תעצום את העניים בלי לפתוח בסוף נרדמים