טיפים איך להירדם מהר?

תעזבי את הטלפון לדעתי העצה הכי טובה...

להיות לפחות שעה בלי טלפון
לדאוג שהחדר קריר קצת כדי שיהיה אפשר להתכרבל בשמיכה בנעימות.
אפשר לשתות חלב חם זה עוזר (מנסיון)

שואל השאלה:
זה לא, הדור של היום פשוט דוחה(סליחה על המילה)

זה הגיל.

לעזוב את הפלאפון/מחשב.
הוו ותקרא/י ספר, זה יעזור.
לילה טוב (: