איך אתם מתמודדים עם חרדה חברתית ?

שמים ז*ן

מעמידים את עצמך בכוונה במצבים חברתיים ומכריחים את עצמך להתמודד איתם. רק ככה את תתגברי על החרדה.

ממליץ להתחיל לתרגל כל מיני שיטות של כניסה להרפייה כדי להפחית לחצים וחרדדות, בנוסף על תרגול בדמיון של התנהגויות רצויות.

אפשר לקרוא עוד על הנושא:

http://adishnider.co.il/social-anxiety/