3 תשובות
יש כל מיני תרגילים .
תכתבי ביוטיוב ובדוק תמצאי משהו
סקווטים בעיקר... ותחפשי ביוטיוב.
או אפליקציות.
שמעתי שזה עובד
או שתבואי אלינו לאיגרוף תאילנדי כמובן