תשובה אחת
כן, אבל זה אומר שהקצב ירידה שלך יהיה איטי הרבה יותר. את שורפת הרבה פחות קלוריות כשאת עושה רק תרגילי חיטוב. ההמלצה היא לשלב בין שניהם ולמצוא אירובי שאת סבבה איתו. גם אני מעדיף כוח על אירובי, אבל עדיין עושה את שניהם כי זה עדיף
באותו הנושא: