עשיתי אתמול אימון ואני תפוסה היום איך לשחרר את זה? זה אומר שעשיתי טוב אם אני

2 תשובות

לעשות מתיחות...

חמודה וחצי

אם את תפוסה זה אומר שעשית ספורט ושכחת לעשות מתיחות
אחרי אימון ספורט צריך לעשות מתיחות וככה לא תתפסי

ראפר מחשמל

באותו הנושא:

עשיתי אתמול אימון כושר קשה ותפוסים לי כל השרירים בגוף אבל בעיקר בזרועות ובירכיים (השריר הארבע ראשי) יש דרך מהירה לשחרר את זה?

אתמול עשיתי מלא תרגילי בטן לחיטוב וכל הבטן שלי תפוסה. כדאי לי להמשיך האימון היום באימון קל יותר כי בכל זאת זה נורא

אוקיי, אז אתמול עשיתי אימון עם האחים הקטנים שלי ועם מוזיקה

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

הבטן שלי תפוסה מאימון שעשיתי אתמול האם הגיוני ש

אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר

עשיתי אתמול אימון

עשיתי אתמול ספורט ואני ממש ממש תפוסה בבטן וברגליים, איך אפשר לשחרר את השרירים?

אתמול עשיתי אימון וקמתי עם שרירים כואבים (לא תפוסים) אמרו לי שזה הנזק של השריר, יש דרך להרגיע את השריר?

אם עשיתי אימון לתחת ולרגליים ואני לא הייתי תפוסה יום אחרי אבל בזמן האימון כן. זה אומר שהאימון לא עזר לי בכלום?