1.60 שוקלת 46 כמה לרדת לבטן שטוחה ורווח?

לא לרדת

שואל השאלה:
איזה עוד שניה 40 ומטה רק זה תת משקל לגובה שלי

מה יש לך בטן מושלמת בטח אפילו כדאי לך לעלות

לא לרדת רק לחטב

את לפי דעתי אם כבר תשמיני טיפה ותעשי לעצמך מסה

שואל השאלה:
אני ממש לא שלד רחוק מאוד מזה

אחותי אני אותו גובה שןקלת 10 קילו יותר את רצינית?

אם את רוצה רווח וזה תעשי יותר תרגילי רגליים ותרדי בין 3-6 קילו

5 קילו תהיי מושןמת

לא לרדת

אל תרדי את עוד שניה תת משקל

את בטח חושבת שאת שמנה כי את מלאה בנוזלים, אל תאכלי פחות פשוט תורידי קצת בפחמימות (מטוגנים, אורז קינואה שיבולת שועל תפוחי אדמה בטטות אפונה שעועית פירות וסוכר) תאכלי מהם בכמות פחותה וגם במאכלים עם הרבה מלח (חטיפים וכו) ואז הגוף שלך יוריד את כל הנוזלים והבטן תתפנצ'ר