איזה מאכלים ניחשבים כקשים וצובעים את השיינים?

השלמתי את השן היום ואסור לי לאכול שבוע בערך מאכלים קשים ודברים שצובעים את השיניים
אז אני יודעת שאסור גזר ותפוח מה עוד?