אם אני אעשה ספורט בלי לאכול בריא זה ישפיע על משהו?

בואי נחשוב ביחד...
80 אחוז זה התזונה ושינה 20 אחוז זה אימונים
אם נתאמן ונאכל כמו בהמות או לא נאכל חלבונים ולא ניהיה במאזן קלורי שלילי האימונים ישפיעו עלייך ב0 אחוזים! הם יבנו לך שרירים מתחת לשומן רק..

לא

את פשוט לא תראי תוצאות (שרירים /ירידה במשקל )

זה ישמור לך על המשקל התקין שלך כרגע

כמובן זה גם משו

לא