כבר יומיים הולכת לישון ב7,6 וקמה בבוקר רק. לדאוג?

תשובה אחת

לא גם אני לפעמים ככה

AANGELL

באותו הנושא:

התהפכו לי השעות (אני הולכת לישון ב7 בבוקר וקמה ב4 בצהרים) איך לסדר את זה?

אני רוצה לסדר תשעות שינה (אני הולכת לישון כל יום בפאקינג 5 בבוקר וקמה בשתיים בצהריים) כדאי לי להישאר ערה היום כל הלילה?

אני רוצה להתחיל לעשות ספורט (לא משהו רציני) כדי לעשות את זה בבוקר שאני קמה או בערב לפני שאני הולכת לישון?

איך זה הגיוני שכשאני הולכת לישון ב2 בלילה, אני קמה ב2 בצהריים, וכשאני הולכת לישון ב4-5 לפנות בוקר אני קמה ב12 בצהריים?!?!?!?!

זה מוזר שאני בת 16 ואני הולכת כל יום בחופש ובכללי לישון ב10-11 כזה וקמה ב7/8?

אני הולכת לישון ב 11 בלילה וקמה ב 12 בצהריים כמה שעות יהיו לי?

כשאני הולכת לישון שנצ אז נגיד אני קמה ב8 בערב אני חושבת שהיום זה יום אחרי .. המשך בפירוט

אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב08:00 כמה שעות אני אשן?

הלכתי לישון ב5 בבוקר וקמתי עכשיו אני לא הולכת לבית ספר היום רק מחר, כי עדין לא התרגלתי לשעות, איך להיות בינתיים ערנית?

החופש שינה לי את כל הסדר של שעות השינה. אני הולכת לישון ב6 בבוקר וקמה בשלוש או ארבע בצהריים

כמו שעות שינה צריך לישון בלילה ? אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה בעשר וחצי זה טוב?