שיטות להרדם מהר?

להניח לטלפון,
לשתות חלב חם.

לכבות את הטלפון
וכל רעש אחר ואור

חשוב שתעקבי אחרי כל הצעדים
שלב 1: לעזוב תטלפון/מחשב
שלך 2: לנסות להירדם במשך כחצי שעה
שלב 3: לראות ששלב 2 לא פועל ולנסות לספור כבשים במשך עוד חצי שעה
שלב 4: עברה שעה ואת אובדת עצות נסי בשיטה נואשת לקחת מלפפון חמוץ ולמרוח על השפתיים כמו אודם
שלב 5 : הגוף יזדקק באופן נואש למים וכשתתני לו את זה הוא יודה לך וכמתנה יתן לך לישון
שלב 6: לראות שכל זה בלבולי שכל ולצעוק. אח שלך מתעורר מעיף לך שתי כאפות את מתעלפת וקמה בבוקר כמו חדשה

שואל השאלה:
חחחח איזה שרוט

אני זוכרת שכבר כתבת תשובה כזאת לשאלה כזאת פעם חח^
ולשאלה:
להניח את הטלפון לרוקן את המוח ממחשבות ולהירגע....