טיפים לדיאטה איך להתמיד? ולשמור על מוטיבציה

להזכיר לעצמך שזאת מטרה שאת צריכה לעמוד בה
לא לאכזב את עצמך
לזכור שאת תראי תוצאות ותרגישי ככ טוב אחריי זה