אני בדיאטה והיום אכלתי

שואל השאלה:
כמה קלוריות זה?

זה בסדר לגמרי, תאכלי עכשיו איזה פרי או מעדן או יוגורט, משהו קליל כי לילה. ותזכרי שאת לא צריכה להעניש את עצמך בגלל שאת בדיאטה אם את רוצה משהו תאכלי, רק תשימי לב למינונים ותשלבי ספורט, גם אם תאכלי פעם ב ארוחה שהיא יותר משמינה הכל בסדר, בהצלחה

תשתי מלא מים זה עוזר לרדת ואם את עדיין רעבה תאכלי ירקות