הליכה של כמה זמן כדאי לעשות כדי להרזות במהירות? כמובן שאני גם אוכלת כמו שצריך.

7 תשובות

נסי ללכת חצי שעה - שעה בתור התחלה
אבל כמובן שזה גם תלוי בקצב ההליכה שלך.

שמעתי את אלוהים צוחק

תלוי מה הקצב

שוגר

שואל השאלה:
איך אני יכולה להגיד מה הקצב? הליכה מהירה..

שואלת השאלה

אני עושה 45 וזה עובד לי מצויין וגם אני אוכלת כמו שצריך..

אנונימי

נסי בתור התחלה- שעה, שעתיים
וגם תלוי מה הקצב ההליכה שלך..

טלושקה(אוהבת את one direction)

45 דק-שעה. אם את יכולה יותר מעולה

Sunshine☼

40-45 דק'

yarinii

באותו הנושא:

הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?

תרגילי חימום לפני הליכה - איזה תרגילי חימום לעשות לפני הליכה כדאי שלא יכאבו לי הברכיים?

איך להרזות ברגליים ולחטב את הבטן מה לעשות וכל כמה זמן לעשות הליכות

כדאי לי ללכת להליכה לבד עכשיו? בת 16

כמה זמן כדאי לעשות הליכה?

אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

חשבתי לעשות ריצה או הליכה עוד מעט... מה כדאי לעשות ריצה או הליכה?

הליכה עם כאבים - להמשיך לעשות הליכה למרות שכואב ברגליים?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?

מה כדאי לי? הליכה בים במשך שעתיים או נסיעה באופניים שעה? מה יותר בריא?