כמה זמן כדאי לעשות הליכה?

11 בינואר 2018, 18:50
הליכהשריפת קלוריותאימוני כושר    
3 תשובות
45-40 דק'
ח
חליפה
חצי שעה-שעה
ת
תפוסהבת18
חצי שעה
M
Malibu
באותו הנושא:
הליכה של כמה זמן כדאי לעשות כדי להרזות במהירות? כמובן שאני גם אוכלת כמו שצריך.
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
כמה פעמים בשבוע ולמשך כמה זמן צריך לעשות הליכה כדי ליראות שינוי-כדי לרזות ולחטב?
אכלתי עכשיו ירקות מאודים ובאלי לעשות הליכה עוד מעט כמה זמן כדאי לחכות.?
אני מתאמן וכרגע אני בתקופת חיטוב מה כדאי לי לעשות יותר הליכה מהירה או ריצה? (למטרת שריפת שומנים) וכמה זמן?
כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?
דחוף? סיבוב הליכה של כמה זמן לעשות בשביל להוריד משהו? כל יום כמה זמן לעשות הליכה?
כמה זמן לפני ספורט אסור לאכול? (הליכה) ומה כדאי לאכול אחרי הליכה?
אחרי כמה זמן כדאי לעבור מהליכה לריצה? קודם לשלב את הריצה בהליכה או אחרי פרק זמן מסוים כדאי פשוט לרוץ?
כמה בערך זמן צריך לעשות הליכה מהירה (כל יום) בשביל לראות שינויים במשקל כמה שיותר מהר?
כמה זמן הליכה וכמה פעמים לעשות בשבוע צריך כדי להיכנס לכושר?