כל יום ,שתי דקות בטן סטטי זה יחזק אותי?

מאד

כן

כן אבל לא להרבה זמן לאחר שלוש ימים להעלות בעשרים שניות אני מכיר כאלה שעושים 7 דקות והם בהתחלה לא הצליחו דקה ולכן אל תחשבי שזה קשה

לא ממש, רק 2 דקות בטן סטטי? זה כלום, את צריכה לפחות 8 דקות של תרגילים שונים כמו קריס קרוס, מתפס הרים, פלאנק צידי וכל החרא הזה כדי שהגוף שלך יתחזק.
ואני מדברת בתור אחת שמנסה כמעט כל יום להתעמל שעה וחצי.

שואל השאלה:
אני עושה בנוסף כפיפות בטן וסקווטים