אם אני אלך למכון ואני אעשה תרגילים והכל

לא בהכרח.
התזונה שלך הכי קובעת.
את יכולנ להתחטב בלי להתאמן, ולאכול סבבה

שואל השאלה:
כן גם התזונה אבל אני מתכוונת בקטע שאני אעשה בעיקר בהליכון

שואל השאלה:
אה וגם כפיפוצ בטן

שואל השאלה:
איך אפשר להתחטב בלי להתאמן?

כן

לעשות הליכון וכפיפות בטן לא יעשה אותך חטובה.
את צריכה לאכול מספיק חלבון (פי 1.8-2 ממשקל הגוף)
להתאמן על כל הגוף עם משקלים (תבקשי מהמאמן תוכנית אימונים וגם תחקרי קצת בעצמך לגבי טכניקות)
והחשוב מכל- גירעון קלורי (של 500 הכי עדיף)
תכתבי פורום lbs המדריך לחיטוב הגוף ותקראי קצת