התחברות
הרשמה
באימון כושר שלי אני עושה שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, מתח, מקבילית, ג'קסונים ולפעמים משקולות. אילו עוד תרגילים אני אוכל לשלב עם האימון?
9 באוגוסט 2012, 16:55
כושר
ספורט
כפיפות בטן
משקולות
חיטוב
תרגילים
תשובה אחת
אופני כושר
הליכון
Y
You're a dumbass
באותו הנושא:
2 שכיבות שמיכה למי שלא מתאמן זה טוב?
כמה שכיבות שמיכה אתם מצליחים לעשות ברצף?
שמעתי שיותר מ15 שכיבות שמיכה זה כוח סיבולת זה נכון?
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
זה הרבה 200 שכיבות שמיכה ביום?
אני עושה 2 שכיבות שמיכה רצוף זה טוב?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
עושה 2 שכיבות שמיכה אבל אני לא מתאמן זה בסדר?
כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?