אני לא מצליחה לקום בבוקר וזה ממש פוגע לי בציונים כי החיסורים מורידים מהציון ואני ביא עוד..

זה קורה לי הרבה פעמים שנה שעברה זה היה קורה לי כמעט וכל יום הייתי מחסירה ומאחרת קבוע תשני מוקדם לפחות איזה 8 שעות לפני שאת קמה שימי את השעון מעורר רחוק ממך ותשימו על הרמקול הכי גבוה שיש תגידי להורים שלך שהם מעירים אותם שהם ישפכו אלייך טיפה קטנה של מים רק שתרגישי שלא תהיי רטובה (רק אם את לא קמה בכלל)
תגידי להורים שלך שינדנדו לך לקום
תלכי לישון מעכשיו לילה טוב! ומקווה שעזרתי בהצלחה

יאלהה בעזרת ה' לכי לישון יאלה לילה טוב ותאמיני את מסוגלת

שואל השאלה:
אמן אני אקום מחר);

תקשיבי אם את כבר מחליטה שאת רוצה לקום בבוקר ואת רוצה להשתנות כבר עשית חצי מהדרך.
תשני מוקדם בערך ב9 וחצי ואז יהיה לך שנות שינה מסודרות.
תשימי מלא פעמים שעון מעורר.
ובהצלחה!!