התחברות
הרשמה
אם אני אעשה בהליכון בערך שבועיים וכל יום אעשה שעה ואוכל בריא אבל לא ככ בריא.
כאילו פה ושם לא, אני אתחטב?
30 בינואר 2019, 07:28
הליכה
ירידה במשקל
בטן
תשובה אחת
בשביל להתחטב, צריך לעשות עוד פעילויות ספורטביות ותזונה נכונה יותר, אם את רוצה אני יכולה לשלוח לך תפריט לתזונה נכונה.
S
Sempiternal
באותו הנושא:
אם אני אעשה דיאטת פירות-ירקות במשך שבוע, כמה קילו אני ארד?
אם אני אעשה ספורט פעמים בשבוע ואוכל 1000 קלוריות ביום כמה קילו אני ארזה בערך בחודש?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
אם אני אעשה נגיד 4 פעמים בשבוע הליכון בחדר כושר 500 קלוריות(שעה כזה על הליכון), זה יחטב לי את השרירים?
אם אעשה הליכון כל יום חצי שעה ואוכל בסביבות ה1100 קלוריות, אני ארד במשקל?
כמה אני יכולה לרדת בשבועיים אם אני אעשה דיאטת כסאח?
כדאי לנסות? אני אעשה פעם בשבועיים, שבוע
אם אני אעשה בחדר כושר בעיקר הליכון, ובקטנה מכשירים אחרים, במה אני ארזה בעיקר?
אם אעשה גבות ויעברו שבועיים זה עדיין יראה נקי ומסודר?
אם אעשה ריצה במשך שעה כאילו עם הפסקות, וגם אימון, כל יום במשך 3 שבועות יש סיכוי שאצליח להוריד 10 קילו בערך ולהתחטב?
כמה קלוריות בערך אני אשרוף אם אני אעשה את זה?