מנסה לעלות מסת שריר ולא יצא לי היום לאכול בריא בכלל חסר פואנטה להתאמן היום?

את לא צריכה לאכול בריא בשביל מסת שריר, זה טוב באופן כללי לבריאות שלך.
את צריכה רק להיות במאזן קלורי חיובי ולאכול מספיק חלבונים.
את יכולה להתאמן