במכון כמה תרגילים של בטן אני צריכה לעשות?

תלוי בך ובמצב הבריאותי והספורטיבי שלך

כמה שמתחשק לך

אל תהרגי את עצמך כי אז זה לא טוב
תעשי לפי כמות הגיונית

שואל השאלה:
בערך, בשביל שתוך חודש הבטן שלי תהיה ממש מחוטבת

זה תלוי איך הגוף שלך..ממש חשוב לא לעשות רק תרגילי בטן (עשו מחקרים שזה ממש רע)
תעשי פלאנקים כפיפות בטן..תעשי סטים

שואל השאלה:
זה מה שאני עושה, אני יודעת איך לעשות תרגילי בטן אני מחוטבת יחסית פשוט רוצה לדעת כמה לעשות