התחברות
הרשמה
כמה שעות צריך לישון בלילה כדי לא להיות עייפים?
18 בפברואר 2019, 21:13
עייפות
שינה
לילה
שעות שינה
בוקר
תשובה אחת
שבע עד עשר שעות, מתחת לזה עייפים בגלל חוסר שעות שינה, מעל לזה עייפים בגלל עודף שעות שינה.
א
אני בסדר, העולם דפוק (בן)
באותו הנושא:
כמה שעות צריך לישון בלילה?
אני יושן ב12 בלילה ואני קם ב6 וחצי בבוקר ואני בן 16. האם אני צריך לישון עוד שעות שינה?
כמה שעות בערך צריך לישון בלילה?
הלב שלי דופק ממש ממש מהר, וישנתי רק 3 וחצי שעות בלילה ואני רוצה לחזור לישון.
עד כמה שעות אפשר להיות עם טמפון? אני יכולה ללכת לישון איתו בלילה?
כמה שעות אמורים לישון בלילה? וצריך לישון בצהריים?
כמו שעות שינה צריך לישון בלילה ? אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה בעשר וחצי זה טוב?
האם לישון 12 שעות בלילה זה בריא?
כדאי לי לישון עכשיו כמה שעות או לא לישון כל היום ואז להיות עייפה בלילה? אני די עייפה עכשיו ומסוגלת להירדם
ישנתי בלילה 5 שעות, מ2 עד 7, מתי לישון כדי להיות מורגלת לבית ספר משעות שינה?
כמה שעות נער בן 16 חייב לישון בלילה?