אם כל יום אוכל רגיל די בריא ולא הרבה כל כך ואעשה הליכה ריצה כל יום שעה וחצי בערך

2 תשובות

חודש

Skylight

שנה

איש תחת

באותו הנושא:

אם אני אעשה הרבה סקוואטים כל יום *רק סקוואטים* ואוכל בריא אני יוכל להרזות בירכיים?

כמה אני יכולה להרזות עד ה20 אם אני אעשה מלא ספורט ואוכל בריא?

אם אני אעשה ספורט 5-15 דק' ביום ועושה ספורט ואוכל רגיל אני ארד במשקל?

אם אני אוכל רק סלטים לחם מלא ודברים בריאים ואעשה ספורט כל יומיים, אצליח להרזות קצת עד הלימודים? ואם כן כמה בערך?

אם אני יאכל הרבה אוכל שיש בו המון חלבונים,ואעשה גם ספורא קצת לחיטוב.אני אשמין אבל בצורה בריאה?

אם אני אעשה יותר ריצות ואשתדל לאוכל יותר בריא זה יעזור לי לרדת במשקל?

אם אני אעשה בהליכון בערך שבועיים וכל יום אעשה שעה ואוכל בריא אבל לא ככ בריא.

אם אעשה כל יום הליכה בבוקר ואוכל בריא אצליח לרדת 4 קילו בחודש?

אם אני אעשה בטן סטטית הליכות משולבות עם ריצה וסקוואטים ואוכל בריא..אני אתחטב?

אם אני אוכל בריא, אעשה כל יום הליכה, ואשן טוב אני אצליח להוריד בחודשיים 20 קילו?

אם אני אוכל בריא ואעשה תרגילים של *חיזוק שרירים* אני ארזה?