הליכה כל יום של שעה בבוקר, שעה וחצי בערך, פשוט הליכה זה מספיק? וקצת מתקני כושר, בשביל להרזות זה טוב?

כן

אהא

כן

ספורט לא באמת מרזה
ספורט מעצב
על מנ המינוסים
ספורט שה בריא והכל אבל אם לא שומרים על תזונה בריאה זה לא באמת יראה תוצאות

מעולה

כן. מקנאה במוטיבציה שלך!