איך להתחטב בבטן?

11 במרץ 2019, 00:22
בטן שטוחהבטןחיטוב    
2 תשובות
תרגילים לבטן , תחפשי בגוגל
Y
YBA
תזונה בריאה,ספורט,גירעון קלורי
D
Daniel 1250
באותו הנושא:
אני רוצה להתחטב בבטן (כאילו היא יחסית רזה פשוט לא מחוטבת)
איך להתחטב בבטן?
כל ערב אני עושה סקווטים וכפיפות בטן כדי להתחטב עד פורים והיום (המשך בפירוט)
לשטח את הבטן בלי להוריד במשקל נקרא להתחטב או להעלות מסת שריר?
נגמר לי המנוי בחדר כושר ב11.10.16 איך להתחטב כמה שיותר מהר בבטן וברגליים?
אם אני אלך מאז הראשון למאי לחדר כושר(ארשם) אז עד אוגוסט התחת שלי יוכל להתחטב וגם הבטן הקטנה שלי להעלם וקצת קוביות בבטן?
מה שיטה הכי טובה להתחטב (קוביות בבטן) במהירות יש לכם איזה שיטה?
אני רוצה להתחטב באיזור הבטן במיוחד וביידים ולעצב את הגוף איפה כדיי להירשם בשחייה או בסטודיו?
אני לא אפרט יותר מדי,אבל אני ממש חייב לרזות ויש לי בערך 7 חודשים. אני חייב להוריד את הבטן ובכללי להתחטב בכל הגוף.
אני אוכל להרזות ולקבל בטן שטוחה ולהתחטב (ברור שלא בהגזמה אבל קצת שיראו לפחות) בשבועיים, אם..:?
אני במשקל תקין אבל יש לי כרס גדולה בבטן התחתונה מה אני צריכה לעשותבשביל בטן שטוחה ומותנים צרות להרזות או להתחטב?