מתאמנים ? כמה פעמים בשבוע? כמה זמן?

אפס בשבוע אפס דקות בערך כל אימון

4 פעמים בשבוע .

שעתיים כל פעם

חמש פעמים בשבוע כל פעם שעה וחצי

פעמיים בשבוע שעה וחצי כל פעם.

לא מתאמנת.

כל יום. שעה. ולפעמים עובר את השעה,
אבל עדיפות לשעה.

הולכת לחדרכ כמעט כל השבוע בדרכ פעם ביומיים ולפעמים יש ימים שאני לא יכולה , ובדרכ 50 דק אימון -/+

שיש זמן אז 4 פעמים בשבוע אימוני כוח ו3 ריצות בשבוע.

לא

פעמיים שעה של התעמלות קרקע
שעה אירובי
ריצות והליכות לסירוגין שעה בערך, משתדלת 6 ימים בשבוע
אני דיי ספורטיבית ככה שחח

7 פעמים בשבוע, מתוכם 4 אימוני כוח שלוקחים בערך שעה וחצי ועוד 3-4 אימונים קצרים של אינטרוולים או כושר או ריצה שלוקחים בדרך כלל עד 40 דקות