כמה קלוריות זה ? זה סבבה ליום ?

חטיף אנרגיה נייצ'ר ואלי (רק משטח אחד)
כף חמוציות
50 גרם סלט טונה
חצי חביתת ירק
50 גרם גבינה בולגרית 5%
100 מל חלב
3 כפות סלט חסה
3 כפות סלט עגבניה מלפפון
כף קצפת
לב ארטישוק
40 גרם סלק

40 דקות ספורט ממש מאומץ שכולל ריצה ועליה במדרגות וחיטוב בטן
30 במרץ 2019, 00:44
דיאטת כסאחירידה במשקלארוחת בוקרערך קלוריהורדת משקל    
5 תשובות
קצת מדי
q
qoya
זה כלום מה יש פה רק ארוחת בוקר וחצי צהריים גם לא
אנונימית
זה נשמע סבבה לגמרי אם את לא בדיאטה או משהו.
החמוציות מסוכרות או לא? אם כן אז ממש מיותר וזה מלא קלוריות ולא בריא אם לא אז אחלה
L
Larry the lobster
הייתי מוסיף עוד בשר או אורז או משהו
אבל בכללי זה סבבה נראה לי
ועשית לי חשק לחמוציות
ז
זאב (נאמן)
זה ממש לא הרבה.

- עם תתרגלי לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזי במידה
וכן הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".

ממליץ לך לעשות אירובי לפחות רבע שעה פעמיים בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר.
בהצלחה(:
moonlight