אם מתאמנים בבית יש תוצאות טובות כמו בחדר כושר?

תלוי רק בך

תלוי עד כמה
שאני בבית יש לי הליכון שאני עושה איתו ריצות.
ושכיבות שמיכה ויש לי תוצאות אבל לדעתי עדיף חדר כושר בגלל המכשירים וכולי

את יכולה להשיג אפילו תוצאות יותר טובות. זה תלוי רק בך

^ כעט שאמרו מעלי, תלוי בך.
אני עושה מתאמנת בבית כי אין לי זמן לחדרי כושר ואני אוהבת את התוצאות, כמובן שאני בו זמנית שומרת על תזונה נכונה.

כן

אפשר להשיג תוצאות יותר טובות מחלק מהדברים.
אבל ללא מכשור מתאים, לא קל להעלות מסה מעבר לגבול משקל גוף.
לכן כדאי לפחות מוט מתח משקוליות וחבל.
יש מלא שיטות ותרגילים המחלקים באופן שונה את משקל הגוף, גם מספר חזרות וסטים הוא גורם חשוב. כך כן ניתן להעלות מסה. בפרט בשימוש עם משקלים.
לכן תזונה היא בדרך כלל גורם יותר קריטי במסה.