איך אפשר לשחרר שריר תפוס בבטן?

למתוח.

שימי כרית חימום

מחכים ונחים זה אומר שהפעלת יפה תשריר שם תחכי יום יומיים אחד בלי להתאמץ וזה יהיה בסדר

ואי קרה לי
עזר לי הליכות