איך התפריט להיום ? בבקשה תענו!

לחמנייה מקמח מלא עם פרוסה אחת של גבינה צהובה ועגבנייה שלמה. (זה רק בימים שיש בית ספר, כשאין אני אוכלת סלט עם גבינה או יוגורט)

3 כפות כוסמת עם חתיכה / שתיים של פרגיות בינוניות בלי שמן עם סלט ירקות.

בין לבין פרי / שניים / ירקות כמו גזר וקולורבי

סלט מלפפון אחד ועגבנייה אחת עם כפית טונה + כפית גבינה לבנה עם ביצה אחת (אולי אוריד את הביצה)

כל זה אני יאכל עד השעה 18:00 .
2 ליטר ביום שותה.
עושה מלא ספורט, ריצה אירובי ומלא תרגילים.
איך התפריט?