עשיתי 3 קמ על ההליכון (160 קלוריות) ו-4 (150 קלוריות) קמ על האופניים זה טוב?

כן, זה ממש טוב. זה 310 קלוריות ששרפת.
תשתדלי לא להגזים, גם ספורט צריך במידה, ובהצליה 3>

שואל השאלה:
אבל אמרו לי שרק 3 קמ על הליכון זה לא מספיק:(

זה מצוין, עם הזמן את יכולה לעלות במס' הק"מ שאת עושה בהדרגה (כמובן שתעשי רק כמה שאת מצליחה ורק לפי רצונך, זה יחסי לכל אחד). תיקחי הכל בפרופורציות. זה מספיק, ובטח אם זו בין הפעמים הראשונות שלך.

כן